スキンケア悩み男メンズミニマリストってスキンケアはどうしてるの？
今回はこんな悩みに答えていきます。
シンディーどうも、ミニマリストのシンディーです！
たくさんの化粧品を使ってましたが今はたった2つに絞りました！
僕はもともと導入化粧水、化粧水、乳液、美容液など様々な化粧品を使っていましたが、ミニマリズムに目覚めてからは2つの化粧品に絞って効果もかける時間も満足しています。
- メンズミニマリストでもスキンケアにこだわる理由
- メンズミニマリストが使うたった2つの化粧品
- スキンケアの根本となる5つの習慣
「男なのにスキンケアなんて女々しい」なんて声は過去のもの。
男だったら寝グセ爆発の頭で会社に行っていいでしょうか？
それと一緒でスキンケアは現代のマナーです。
本記事を読むことでスキンケアにズボラな男性でも簡単に効果的なケアができるようになりますよ！
それでは早速見ていきましょう！
シンディー多少、お金がかかっても一瞬でスキンケアを済ませたい人は今回の方法ではなく、LOGICがオススメです！
メンズミニマリストでもスキンケアにこだわる理由
必要最小限で生活するミニマリストでもスキンケアを必要とするのは以下の理由があります。
- 心地よい暮らしのため
- ビジネスや対人関係に好影響がある
- 男性は髭剃りで皮膚を削っている
それぞれ解説しますね。
心地よい暮らしのため
個人の感覚にもよりますが、肌荒れやギトギトの肌で生活することは心地よい暮らしとは言えません。
反対に１つ２つの工程でサッとスキンケアができて、爽やかさを出せる男性はスマートですよね。
家も自分も清潔に暮らすためにはスキンケアは必須項目だと思います。
ビジネスや対人関係に好影響がある
肌は第一印象に直結します。
汚い肌ではマイナスなイメージを与えるきっかけになってしまいます。
例えば…
- 凄いストレスの会社で働いてる？
- 自己管理ができないのでは？
- 不衛生な生活をしているのでは？
マイナスイメージからのスタートでは良い成果も上げにくいはず。
逆に肌が綺麗な男性は、それだけで「肌めっちゃ綺麗ですね！」と話題を1つゲットできます。
シンディー顔や手足など、先端は目に止まりやすいそうです。
男性はひげ剃りで皮膚を削っている
ひげ剃りは肌を削る行為なので、肌にめちゃくちゃダメージを与えます。
身体もダメージを受けたら手当や休養が必要ですよね。
保湿してあげることが、肌にとっての手当になると考えています。
スキンケアにこだわるメンズミニマリストが使うのはたった２つ
ここからは、散々化粧品を使ってきた僕がたった２つに絞った化粧品を紹介していきます。
キュレル ディープモイスチャースプレー
スプレータイプの化粧水は色々増えてきましたが、キュレルのスプレーがコスパが良いです。
お風呂上がりの肌がめちゃスベスベになります！
顔はもちろん、全身に使えるのでボディクリームが面倒な人にもオススメ。
身体に使えるように、ボトルを逆さまにしてもちゃんとミストが出る仕様になっています。
シンディーキュレルのスプレーがベタつくって言ってる人は多分吹きすぎなので、20cmくらい離して1秒スプレーすればOKです。
- 子供含め家族で使いたい
- 身体にクリーム塗るのが面倒くさい
【顔】NULL オールインワンミスト
顔に使う化粧品はNULLのオールインワンミストだけにしました。
NULLを選んだ理由
- 1本で約3ヶ月使える
- 片手サイズでコンパクト
- オールインワンだから旅行の荷物が減る
- 高保湿のためにオイルまで入ってるのにミストで出る
NULLの前にマニフィークのオールインワンジェルを使い、そちらも良かったんですけどね。
持ち運びやすさとスプレーの手軽さにメリットを感じてNULLを採用しました。
シンディー冬でも肌がカサつかず気持ちいいです！
- 夜勤や旅行など化粧品を持ち運ぶことがある
- 風呂上がりにいくつも化粧品をつけるのが面倒くさい
- 子供と一緒にお風呂に入るから自分のケアは手短にしたい
スキンケアも生活も改善する５つの習慣
- 運動習慣を持つ
- 低脂肪・高タンパクの食事を意識する
- 睡眠時間は7〜8時間
- お菓子はほどほどに
- ヒゲ脱毛に通う
順に解説していきます。
１．運動習慣をもつ
運動習慣が少ないと体内の水分の循環が悪くなったり、心肺機能が衰えたりします。
汗をかくことも、ただ暑い時の汗は気持ち悪いのに、運動してかく汗はむしろ気持ちいいですよね！
今、全く運動習慣がない人なら汗をかくほどの運動じゃなくても、ヨガやストレッチから始めてみてもOK。
ちょっと次の日が楽になったり、自分の体と向き合うことから始めてみましょう！
２．低脂肪・高タンパクの食事を意識する
何も意識せずに生活してると、現代では必ず「高脂質、高糖質、低タンパク」な食生活になります。
そしてタンパク質が形成している体の部位は以下のようなものがあります。
- 肌
- 爪
- 筋肉
- 髪の毛
ほぼ、体の全部ですよね。
低タンパクな生活になりがちな現代では、体のトラブルが起きるわけですよね。
食事から摂取するのが1番ですが、プロテインを取り入れるのもオススメです！
３．睡眠時間は７〜８時間
人は寝ている時にダメージを回復したり、記憶を定着させたりします。
今睡眠時間が4~6時間の人は、試しに1週間くらい7~8時間睡眠にしてみてください。
肌や体調の変化を実感すると思います！
僕の体感ですが、睡眠時間は22時~5時の7時間が調子いいです。
22~2時の間は回復のボーナスタイムなので、全部とはいかずとも0時には寝たいですね。
シンディー睡眠時間が短くて平気なショートスリーパーは人口の1％程度で、ほとんどの人が「自称ショートスリーパー」と言われています。
４．お菓子はほどほどに
砂糖はマイルドドラッグと言われるほど依存性が高いもの。
おまけに何度も買ってもらえるようにマーケティングのプロがあの手この手で買ってもらえる方法を考えているので、完全にお菓子を断つのはなかなか難しいですよね。
ほどほどなら問題ないですが、常にストックがないと落ち着かない！って人は要注意です。
５．ヒゲ脱毛に通う
これはお金さえ使えば効果を発揮できる簡単な方法ですね。
先程ひげ剃りは皮膚を削る行為と説明しましたが、ヒゲ脱毛をすれば解決できるんですよね。
おまけにカミソリ代やシェービングフォーム、ひげ剃りに費やす時間まで節約できるので早く始めるほど経済効果も絶大。
美容脱毛や医療脱毛などありますが、僕がオススメするのはゴリラクリニック。
キレイな店舗や丁寧な接客が評判でアフターフォローが1回100円で受けられるのが魅力な医療脱毛だと思います。
気になる方は公式サイトを見てみてくださいね。
まとめ：ミニマルなスキンケアでスマートな男になろう！
メンズミニマリストのスキンケアについて解説してきました。
メンズミニマリストの僕が使う化粧品はキュレルのディープモイスチャースプレーとNULLのオールインワンミストの2つだけでしたね。
ポチップ
またスキンケアの根本的原因を解決するには５つの習慣が大事！
- 運動習慣を持つ
- 低脂肪・高タンパクの食事を意識する
- 睡眠時間は７〜８時間
- お菓子はほどほどに
- ヒゲ脱毛に通う
全部を一気にやるのは大変なので、自分が始めやすいことから始めてみるといいですね！
また、少しずつ当たり前になってきているメンズメイクを取り入れてみるのも一つの手だと思います。
以下の記事でアラサーの自然なメンズメイクについて解説してるので参考にしてみてくださいね。
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