体に悪いと噂されるベースブレッドをミニマリストが取り入れる5つの理由

完全栄養食※のベースブレッドの利用を妻と一緒に始め、最高ランクのダイヤモンド会員になりました。

本記事ではミニマリストの筆者と非ミニマリスト妻、子供の3人で暮らす家庭でベースブレッドを取り入れた理由を解説していきます。

この記事を読んでいるということは少なからずベースブレッドに興味を持たれているはず。

「体に悪い」などのネガティブな意見にも言及してるので、納得して利用する・しないを選んでもらえたらと思います。

※栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。

倹約家ミニマリストがベースブレッドを取り入れる5つの理由

理由①：弁当が面倒

弁当が家計に優しいのは分かりますが、決して万人向けとは言えません。

お弁当がネックになる理由は…

この手間が全部無くなるなら、ある程度の出費も許容できると考えました。

理由②：若さでカバーできなくなった健康のため

筆者は元フィットネスインストラクターで、辞めた今も栄養バランスには気をつけてます。

でも30代ともなれば油断すればすぐ体型は崩れるし、妻は生まれつき病弱です。

お金を貯めても健康でなければ意味がないので、健康のためには多少のコストをかけることを選びました。

理由③：健康食のインフラ化を応援したい

世の中的に「日常的に健康食を食べる」のはまだまだハードルが高い。

ベースブレッドを販売するベースフードは食べたいと思うモノが健康に良いものになるよう、美味しい健康食のインフラ化を目指しています。

この理念に共感するので応援の意味も込めて利用しています。

理由④：家族時間の確保

ベースブレッドを1食に置き換えれば1食分の家事や買い物の時間が省けます。

空いた時間でできること

健康になりたいなら、空いた時間をヨガや筋トレなどの時間に充てるとより健康に近づけますね。

理由⑤：使ってて楽しい

ベースブレッドは利用していて楽しいと感じる工夫があります。

もちろん顧客を離れさせないための戦略でもあるわけですが、利用する方が楽しく感じてるなら良いことですよね。

実際、結構盛り上がってるので覗いてみてください。

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体に悪いと言われる理由

これだけ盛り上がっててCMまで出し、健康を売りにするベースブレッドが「体に悪い」と噂されるのはなぜなのか？

調べると色々ありましたが、まとめると以下の5つが原因と判断しました。

カビ発生事件があった→自主回収・返金対応

2023年10月に一部の商品で開封時にカビが発生しているとの報告がありました。

筆者が購入した分も対象のもので、謝罪と対応のメールが届きました。

内容要約

「健康被害のないカビとは？」とも思いましたが、そういえばブルーチーズもカビか…と納得。

アルコール臭がする→品質保持剤

ベースブレッドを前に通販してた時はアルコール臭すぎて無理やったけどかなりマシになって美味しくなってる！

— あまね (@peach_0103) August 15, 2023

ベースブレッドを開けた時にアルコール臭がするのは、中に入っている品質保持剤の影響です。

体に悪くならないよう、品質を保つために入っているものですね。

気にならない人もいますが、気になる場合は20秒レンチンしたり開封して時間を置くと匂いは無くなります。

おならが出る→食物繊維と体内状況

やけにおなら出るなと思ったらベースブレッド食べたからだ

— まる２ (@wYYQWsxLzI46309) August 16, 2023

ベースブレッドを食べるとおならが出るという声もありますが、食物繊維が豊富なので利用者の腸内環境によってはおならが出やすくなります。

またプロテインを併用して1度にたんぱく質を取りすぎると、処理しきれずにおならが出ることもあります。

おならが出る時の対処法

不溶性食物繊維は水分が不足していると硬い便が滞留して便秘の原因になります。

しっかり体内で柔らかくしておきましょう。

ベースブレッドには水溶性と不溶性のどちらも入ってます。

太る→低カロリーすぎると置き換えにならない

ベースブレッドで検索する時に「ベースブレッド　太る」で出てくるの、いまいちわからん。どんだけ食べてんの。

— さく (@sk630_) September 20, 2023

ベースブレッドはダイエットへのアプローチとしても使われるので「食べたら痩せる」という認識の人が一定数いるようです。

たしかに栄養バランスもよく、ボリューム感もありダイエットをサポートしてくれるでしょう。

でも1食に置き換える前提の完全栄養食だから、ある程度のカロリーは必要なんですよね。

チョコレート味の三大栄養素

添加物→有害なものも多すぎる成分もない

ベースブレッドのチョコ味、栄養素も味も文句なしだから、添加物を減らしていただけると！！！！私が泣いて喜びます！！！！！！

— シャリ (@mtmt_hrs) June 7, 2023

イーストフードや乳化剤は厚生労働省から認められている食品添加物ですが、それでも「添加物を減らしてほしい」という声はあるようです。

【イーストフード、乳化剤不使用】をアピールしている商品は、実は同じような効果で表示義務がない成分を使っているだけだったりします…

完全栄養食＝完璧な食品というイメージは捨て、普段の食事には一切の添加物は入っていないのか？という視点でも考えてみると冷静になれるかも。

胡散臭い→特保くらいの認識でOK

ベースブレッド美味しいし信頼してるのに広告がそれをマイナスにするレベルで全部胡散臭い

— たこ (@s_p_oc) May 23, 2023

ベースブレッドは「腹筋⚪︎回分！」とか「ダイエット成功者続出！！」みたいな人によって懐疑的な気持ちになりそうな広告があるのは事実です。

加えて「完全栄養食」という名称自体に慣れていないということもあるでしょう。

まずは興味をもってもらうためには大事なことなのかもしれませんね。

ベースブレッドを利用する時の注意点

ベースブレッドは毎食食べてもOKですが、3食となるとシンプルに飽きます。

1食分の置き換えとして1日2袋までにしておくのがオススメです。

摂取上限は設けておりませんが、ご自身の摂取可能カロリーや運動レベルによってご調整いただきますようお願いいたします。また、1度に1食分全てをお召し上がりいただく必要はなく、1日のお食事の中で自由に調整していただければと思います。

公式サイトより引用

また、子供に食べさせる場合は3歳以降にしましょう。

3歳未満は噛み応えや食物繊維の影響で消化が難しい場合があります。

しっかりと噛めるようになる1歳半～3歳頃には、通常よりやわらかくゆでたものを、咀嚼を教えながら1/3～半量程度食べさせてください。おとなと同じかたさを食べられるのは、3歳以降となります。

公式サイトより引用

ベースブレッドがオススメな人、オススメしない人

ベースブレッドをお得に買う方法

ベースブレッドのコスパを良くするには必ず公式サイトの初回購入でまとめて頼みましょう。

公式サイトで買う理由

このようにもはや公式サイト以外で買うのが損なレベルでサイトにも「公式が一番安い」と明記されています。

初回購入がお得でも一度に買ったら腐るんじゃないの？と思うかもしれません。

ベースブレッドは公式サイトでの購入だと約1か月間の賞味期限があり、冷凍すると更に1週間ほど長持ちします。

ためしに1ヶ月分買ってみて生活に取り入れてみるというのが1番コスパの良い方法です。

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まとめ

ミニマリストがベースブレッドを取り入れた理由を開設していきました。