はじめまして！シンディーと申します！
当ブログにお越しいただきありがとうございます。
ざっくりですが、このブログではHSP気質なミニマリストパパが以下のことを発信しています。
- ミニマリストと非ミニマリストが同じ環境でお互い気持ちよく暮らす方法
- シンプルで穏やかに暮らすためのライフハック術
- ミニマリストとしての生き方や考え方
- ミニマリストのファッション
- 健康について
僕の簡単なプロフィールが以下になります！
- 男性（♂）
- 34歳
- 広島在住
- 医療福祉職＆ブロガー＆WEBライター
- 分譲マンション
と車のローン（完済！）返済中 - 大雑把な美人妻とやんちゃな3歳の息子と3人暮らし
普段は医療福祉の会社で高齢者や障がい者の施設管理をしています。
自分の思考の整理と副業という観点でブログやライターを始めて、おかげさまで毎月のお小遣いくらいは稼げるようになりました。
子供の成長も楽しくて、綺麗な奥さんにはもう少し自分の相手をしてほしいと思いながらも幸せな日々です。笑
今思えば、こんな生活もミニマリストになったことがきっかけでした。
僕の思うミニマリストのイメージ
ミニマリストってどんなイメージですか？
多くの人は「必要最小限の物しか持っていない人」とか「部屋になんにもない人」ってイメージすると思います。
それも間違いではないですが、僕は「自分の心が豊かになる物だけを持っていたい人」というイメージです。
その境界線が気になる方は以下の記事を読んでみてください。
ミニマリストに目覚めたきっかけ
きっかけというより、僕は初めからミニマリスト気質だったという方がしっくりきます。
思えば10代の頃からやたら部屋を綺麗にする男の子でしたが、当時はミニマリストという言葉もなく、周りからのイメージは「几帳面」とか「潔癖症」くらいだったと思います。
自分でもそんなもんだと思っていました。
シンディー今思えば、この時点でHSPっぽかった。笑
ただ、好奇心は旺盛でファッションや音楽、インテリアなど興味が尽きずに段々と物が増えていきました。
その過程で物が増えていくに連れ、好きな物への想いが分散することに気づき始めたんですよね。
そして自分には大事でない物を手放した時に、より残った物が好きになる感覚がありました。
これが僕が「持たないこと」にこだわらず「自分にとっての『大切』をより大事にする」という感覚のベースです。
- 家族（奥さんと子供、両親や兄弟）
- 友達（沢山は苦手だから少数精鋭）
- 時間（家族と1人の時間のバランス）
- お金（全ての基盤になる）
- 健康（大前提。自己肯定感も含む）
これらの質を高める為に必要だと思うものは所有していきます。
HSPに気付いたのはミニマリストになった後
HSP（highly sensitive person）は「とても敏感な人」のことです。
最近メディアに取り上げられたり「敏感さん」という愛称？を付けられたことで一気に認知されました。
僕は仕事の人間関係のストレスで適応障害と診断され仕事を出来なくなった時期があります。
管理職だったんですが、沢山の部下の悩みを聞ききれず自分が疲弊し、それでも無理して対応していく中で限界がきてしまいました。
当時受診したクリニックの先生と話していく中で、自分がHSS型HSPであることに気付きました。
(High Sensation Seeking)の略で刺激追求型とも言われる。
一見、社交的で行動力が強いが、刺激には弱いので反動でぐったりしてしまう。
「アクセルを踏みながらブレーキを踏んでいる」と表現される。
HSPは病気ではなく、血液型のような「特性」なので最終的には自己判断になりますがネットで探せば一般的な診断テストは受けられます。
ちなみに僕が受けるとこんな結果になります。
何点以上だからHSPという基準はないですが「まあこれはさすがに・・」という感じですね。笑
HSPを知った時は意外とスッキリした
HSPと分かったからと落ち込むことは意外となく、むしろずっと自分が感じていた違和感の正体が分かったので凄くスッキリしました。
- 人の感情の変化が手に取るようにわかること
- 起きてから寝るまで常に何か考え事をしていること
- 悪いニュースや愚痴・文句に異常にストレスを感じること
- 自分1人の時間が取れないとぐったりすること
- 椅子の背もたれに上着が掛かってるのが異常に嫌なこと
こんな感じで「神経質」だけでは説明しきれない違和感をずっと感じていたんですよね。
物からも刺激を受けるため、整理整頓の意識が強いHSPは、ミニマリストとの相性が良いことを知った時は驚きました。
ここで「ああ、だから僕はミニマリストになったんだ」と分かりました。
幸い、そんな僕でも結婚して子供のいる生活が送れているので、HSPだから生きるうえで支障があるかと言ったら全然そんなことはないですよ。
シンディーHSPじゃない人との暮らしは、難しいこともあるけどお互いの価値観を知る良いきっかけになります！
このブログで発信していく内容
以上のエピソードを踏まえて、このブログで発信するのは以下の内容です！
- 健康（食事や運動）
- ミニマリストの考え方、生き方
- ミニマリストの所有するもの
- シンプルライフのためのライフハック
- ミニマリストと非ミニマリストがちょうどよく暮らせる方法
また、SNSで見るミニマリストの方って「独身男性」か「未婚既婚問わず女性」が多いと思うんです。
僕のような奥さんと小さい子供がいて、「ミニマリスト×パパ」として活動してる人が少ないなあと感じてて。
子供がいる家庭でミニマリズムを発信するのは難しいからかもしれませんね。
ですが僕は「環境に合わせたミニマルレベルでいいんじゃない？」ということを伝えていきます。
ミニマリズムの良さを、家族に価値観を押し付けずに役立てられたら自分たちだけのミニマリズムが完成するはずです。
SNSもやってます！
Twitterやインスタグラムもやってます！
HSP的にのめりこむと疲弊しちゃうので程よくですが、のんびり更新しています。
記事はどうしても丁寧な文章になるので、ラフな交流はSNSで！
以下のリンクからまとめてチェックできますよ。
そんな感じでゆるくやってます。
ちょっと面倒くさくて自由が好きなミニマリストのブログ、お楽しみください！
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